練習日

一領具足タイムスケジュール

練習日とクラス内容です。
一領具足、SAUDE会員は全クラス参加可能です。

柔術基礎ムーブ中心のキッズクラスです。ブラジリアン柔術のムーブで楽しく運動します。親子や初心者も参加可能です。※現在はビギナークラスと同時に開催しています。
木曜日　20：00~21：00

柔術基礎ムーブ中心のクラスです。後半は技連を開催します。柔術の基本的な動きを学べます。会員様の体力に合わせて運動しますのでどなたでも参加可能です。※現在はビギナークラスと同時に開催しています。
木曜日　20：00~21：00

ビギナークラスよりも少し難易度・強度があがります。こちらも会員様の体力に合わせて練習を行いますので誰でも参加できます。
月曜日　20：00~21：00

柔術の基本的な技をポジションから練習します。ドリル練習を行いますので技を体に覚えさすことが可能です。こちらも誰でも参加可能です。※現在休講中です。

フリー練習となります。技研究や打ち込み、スパーリングメインです。初めての方でも簡単なゲームから指導しますので誰でも参加可能です。いきなりスパーリング出来てしまうのが柔術の良いところです。
月曜日21：00~22：00

キックボクシングクラスです。高負荷ではないので女性やダイエット志望者に最適です。
火曜日キッズ&ビギナー20：00~21：00　
ノーマル21：00~22：00

MMA（総合格闘技）クラスです。打撃からのタックルやグラップリング（NOGI）・パウンドの練習をします。プロ志望者には必須クラスです。それ以外の方ももちろん参加可能です。ストレス解消にどうぞ。
金曜日20：00~22：00

推奨はブラジリアン柔術青帯以上もしくは格闘技経験者となります。高負荷なクラスです。柔術色帯、MMA競技者中心の練習を行います。
水曜日20：00~22：00